Vastupanu Bändide Komplekt - 5 tk - GC6242 - Sport ja Turism
SOOJENDAMINE, TRENNIMINE JA VENITAMINE – kummiribad aktiveerivad kogu keha lihaseid, nii pindmisi kui ka sügavaid. Tänu neile saame keha enne treeningut soojendada ja kogu treeningu läbi viia. Tulemused on sama head kui jõutreeningul. Harjutuste lõpetamisel saame ka pärast treeningut venitada, mis on väga oluline – see vähendab vigastuste riski.
5 VASTUPANUASTET – mida kõrgem on vastupanuaste, seda paksem on kumm ja mida rohkem te seda venitate, seda paremini mõjutavad harjutused lihaste arengu ja kasvu. Treeningu käigus tugevneb meie keha, kuid ka liigeste mobiliseerimine paraneb. Treeningult treeningule saame proovida kasutada tugevamaid ribasid ja jälgida oma edusamme.